Auszug aus dem Skript:
Was ist Low Carb Diät? Ist eine Kohlenhydratarme - Ernährung
Die Low Carb Diät ist eine Ernährungsform, bei der durch den konsequenten Verzicht von Kohlenhydraten und Stärken in den Nahrungsmitteln verzichtet wird, um so dauerhaft Pfunde zu verlieren. Von diesen Diäten gibt es unterschiedliche Formen. Manche davon erlauben kein Gemüse oder Obst. Andere hingegen erlauben diese. Grundsätzlich ist es eine Ernährung mit reduzierten Kohlenhydraten. Die Low Carb Vertreter, sind der Ansicht, dass der Körper viel mehr Fett verbrennt, wenn er weniger Kohlenhydrate bekommt und das diese Art von eiweisshaltiger Ernährung wesentlich mehr und schneller sättigt. Unsere Leben hat sich so gewandelt, dass wir keine Ernährung aus der Steinzeit mehr brauchen, wo viele Kohlenhydrate das Überleben sicherten. Low Carb Diät Reiki, ist wie der Name schon sagt, ist eine Energie die uns unterstützt, den Verzehr von kohlenhydrathaltigen Lebensmitteln zu vermindern.
Die Energie unterstützt dich, immer mehr zu einem bewussten und gesunden Essensverhalten zu gelangen. Indem du mehr Gemüse, Früchte, Hülsenfrüchte, Nüsse, aber auch eine angemessene Menge Omega 3 Öle verzehrst und den übertriebenen Verzehr von Getreide Produkten reduzierst und nur kleinste Mengen wie: Reis, Brot, Nudeln, Pasta, Gebäck, Zucker und andere industriell gefertigte Produkte zu nutzt und diese ersetzt.
